Автор знакомит с основами пранаямы и помогает проникнуть в бесконечную тайну дыхания. Он разработал предельно четкий и простой план занятий, которому легко следовать благодаря подробным описаниям упражнений и понятным иллюстрациям.
Для широкого круга читателей.
Перевод О.Г.Белошеева.

The Yoga of Breath

Содержание книги:

Йога дыхания: Пранаяма

Предисловие
Благодарности
Спор жизненных сил. Прана-самвада
Введение. Львы, слоны и тигры
Часть первая
ПРОЯСНЕНИЕ
ГЛАВА 1. Йога дыхания
ГЛАВА 2. Сияние
ГЛАВА 3. Препятствия и помощники. Антарайи и пари-карманы
ГЛАВА 4. Опоры и приспособления
ГЛАВА 5. Советы практикующему
ГЛАВА 6. Журнал пранаямы
Часть вторая СОТРУДНИЧЕСТВО
ГЛАВА 7. Свидетель. Сакшин
ГЛАВА 8. Поза трупа. Введение в шавасану
ГЛАВА 9. Составление карты грубого тела в позе трупа
ГЛАВА 10. Успокоение органов чувств в позе трупа
ГЛАВА 11. Свойства дыхания. Время, текстура, пространство и отдых
ГЛАВА 12. Необычные способы дыхания
Часть третья
ПОСТИЖЕНИЕ
ГЛАВА 13. Опоры для положения лежа
ГЛАВА 14. Поза. Асана
ГЛАВА 15. Поза сидя на стуле
ГЛАВА 16. Традиционные позы сидя
Часть четвертая
ЗАВЕРШЕНИЕ

ГЛАВА 17. Инструменты. Упайя
ГЛАВА 18. Дыхание победителя. Удджайи пранаяма
ГЛАВА 19. Дыхание против шерсти. Вилома Пранаяма
ГЛАВА 20. Замки и задержка дыхания. Бандхи и кумбхака
Приложение I. Примерный план практики
Приложение II. Дыхание с другом
Словарь терминов